Levnadsvanor

Senast uppdaterad den 20 juli 2016

Både bra kost och fysisk aktivitet spelar stor roll för ditt välbefinnande. Se därför till att vara regelbundet fysiskt aktiv, undvika att vara stillasittande längre stunder och att äta mer hälsosamt.

Att vara fysiskt aktiv behöver inte innebära ett träningspass, det kan exempelvis räcka med en enkel promenad, trädgårdsarbete eller att välja cykeln framför bussen. I Marks kommun finns hälsans stig, en slinga på 4 km. Promenadslingan är särskilt anpassad för personer med hjärt- lungproblem och personer med rörelsesvårigheter. Det finns soffor placerade utmed stigen där du kan vila en stund.

I Marks kommun finns många föreningar av olika slag som erbjuder möjlighet till rörelse, gemenskap och aktiviteter.

Föreningsliv i Mark

Att äta bra och hälsosamt kan förebygga många sjukdomar. I kombination med regelbunden fysisk aktivitet lägger du grunden för att må bra och ett gott välbefinnande.

Publicerad av: Marks kommun